waga w wieku

Po pierwsze, nie ilość przepracowanych lat stanowi o wartości zawodnika ale jego wyszkolenie techniczne, wola walki, psychika, taktyka, trener, dyspozycja wydolnościowa, sekcja w jakiej ćwiczył, sparingpartnerzy. Można ćwiczyć lat 109 i g**** umieć, Łukasz Wardak przeszedł do BJJ z trójboju i po 8 miechach zgarniał medale na zawodach, znajdziesz [...]

ja majac 16, waga kolo 70, wyciskalem moze 50 na serie ;d moznaby powiedziec, ze porazka ale znam ktorzy w wieku 20 lat tyle wyciskaja... pzdr

zaczynałem w wieku 21 lat na tzw klatkę ciskałem koło 40 kg waga moja 64 kg, wzrost 187 na drążku podciągałem się raz, może dwa razy

Zaczynając w wieku 14 lat brałem jakieś 40 kg waga 63kg

poprostu niechce byc ulanym tylko umięśnionym a boję sie że tak sie stanie. Kiedyś w wieku 15 lat miałem starszne kompleksy , byłem chudzinką waga 60 przy 168 , zaczołem osto ćwiczyc na siłce jeśc wszystkiego i duz o ,ćwiczyłw u Pana Wnęka i dzięki niemu i mojej upartości w ciągu dwuch lat utyłem do 73 kg. pózniej przestałem ćwiczyc (to był bląd) [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 35/38 -klatka: 114 -udo: 91 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 m-cy / przerwa / 3 m-ce 6. DIETA: -białko: dużo mięsa + wpc 2 porcje dziennie -węglowodany: ? -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykl 30 dni PH methylocośtam 8. TRENING: 5-6 razy tyg /1.5 godz 9. CEL [...]

150kg w rok owszem jest do wzięcia ale tka jak koledzy pisali mase byś musiał zwiększyć do 85 minimum no i chyba bez kreatyny sie nie obędzie. Kolego pisałeś że bierzesz 115 i wynik jest dobry, zgadzam się z tym ale są tacy co biorą w wieku 115 z niższą wagą ciała oraz na sucho. Roni pisałes ze sa dobre plany Tobie po 2 miechach przybylo 15 kg [...]

Poniżej zamieszczam ankietę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pauna WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 1,5 miesiąca siłownia, wcześniej tylko aeroby ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54,5 WZROST: 156 OBWÓD RAMIENIA: 28,7 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 57 OBWÓD BIODER: 98 [...]

Wiek Waga Wzrost 173 Staż treningowy - początek w wieku 16 lat(teraz mam 19),ale niestety nie było w tym zbyt dużo regularności. teraz dopiero od miesiąca staram się bywac na siłce 3 razy w tygodniu. W dodatku ćwicze tylko na prywatnej siłce w piwnicy, na profesjonalnej byłem w ciagu 3 lat moze ze 2 miesiace. W dodatku przez cały ten czas [...]

[...] pozbyc sie 27 kg nadwagi? ja mam 44 lata, 180cm wzrostu i waze 97 kg, najwiecej tluszczu mam od pasa w dol, w gornych czesciach ciala jestem raczej drobnej budowy. Moja waga po urodzeniu dwojki dzieci i w wieku okolo 33 lat byla w granicach 65-69kg, dlatego chcialabym do niej powrocic. Ja jem wszystko oprocz ciastek i slodyczy, gubi mnie [...]

WIEK: 2. WAGA: 103 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY - nie sprawdzałem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: całkowity 6 lat 6. DIETA - aktualnie brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy brak, piłka nożna, bieganie okazjonalne 9. CEL CYKLU - redukcja, 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok [...]

176/71 i redukcja? Chcesz się odchudzić do kości i podrobów? Z taką wagą to raczej powinieneś przymasować, bo inaczej będziesz się odchudzał do końca życia. Już nie wspomnę o obcinaniu kcal w wieku 17 lat. 1800 to modelki na redukcji jedzą.

Zasuwaj "na kopach" od razu, ja na kung fu Chow Gar z nadwagą poszedłem w wieku 34 lat i sobie jakoś radzę, kondycja jakaś wypracowana, waga -10kg po treningach 3x w tygodniu. Nawet diety nie stosuję. Rozciągnięcia i kopnięcia dużo lepsze po prawie 4 latach, o technicę, sile już nie wspominam (bo 1000% lepiej). Zielony jak trawa byłem.... PS. [...]

Ali Szamil Ogly Ismaiłow mimo iż jest pełnej krwi Azerem, urodził się prawie 37 lat temu w Doniecku (dzisiaj Ukraina), gdzie prze krótki okres czasu mieszkali jego rodzice. Całą amatorska karierę związał z jednym klubem - stołecznym Dynamem Baku. Na arenie międzynarodowej zadebiutował w 1994 r. w Bangkoku podczas turnieju o amatorski Puchar [...]

Może się wypowie jakiś mod, bo moim zdaniem taki cykl nie ma żadnego sensu. W wieku 18 lat po 2 latach stażu, za wcześnie, za małe osiągnięcia (waga i wymiary przy takim poziomie fat). Może jeszcze pytanie: próbowałeś supli?

coś więcej o Tobie by się przydało np. wiek, waga etc. etc. ankiete trzeba było wypełnić. dieta jest niezbyt ale zgaduje, że po prostu 'domowa' więc w sumie i tak lepiej niż większość osób w wieku nastoletnim (jak zgaduje) się odżywia. wrzuć brakujące dane bo naprawdę ciężko tu cokolwiek powiedzieć.

baaa każdy pewnie by dużo zmienił, ja gdybym wiedział co to dieta jak zaczynałem rok temu to by było, baa żebym ja wiedział ,że plecy, kaptury i nogi też są ważne... ;) ale najważniejsze to żebym zaczął ćwiczyć w wieku 15 a nie 19lat zamiast się przed komputerem o******lac...odnosnie koksu to moim zdaniem lepiej poznac substance wcześniej, walnąć [...]

[...] w domu bez planu treningowego i diety, były to treningi bez żadnej dyscypliny, trenowałem wtedy kiedy miałem na to ochotę i doszedłem do sylwetki jaka jest na 1 zdjęciu waga ok 68kg. W połowie lipca zacząłem trenować na siłowni i wszedłem na masę trzymając dietę 4k kcal, w listopadzie doszedłem do 80,3kg (zdjęcie 2) i od listopada wszedłem [...]

[...] Saskatoon, Canada./ B) wpływ sooplementacji glootaminą na osiągnięcia w podnoszeniu ciężarów - 6 mężczyzn wytrenowanych pod kątem wytrzymałościowym /wiek: ~21.5 roku, waga: ~76.5kg +/- ~3kg/ poddano treningowi siłowemu wkrootce po podaniu glootaminy lub glicyny /0.3g/kg/ wymieszanej z bezkalorycznym sokiem owocowym bądź też placebo [...]

Z tłuszczykiem miałem problem zawsze. Brzuch odstaje sporo. Zdjęcia nie wrzuce póki co. Mam 27 lat. Waga 85 kg, wzrost 176 cm. Staż to jakieś 14 miesięcy bez przerwy, a tak jak pisałem wcześniej to było kilka lat treningu z różnymi przerwami (zaczynałem w wieku 16/17 lat). Moim celem jest zrzucenie brzucha i myślę, że tak jak każdy chcę nabrać [...]